大学阶段，是青年人价值观、世界观、人生观形成的关键时期。情绪的稳定与健康，对于他们的学习、生活和工作等方面，具有巨大的推动作用。然而，人际交往、学业和就业压力等因素，不可避免地使大学生陷入负面情绪中。为了引导学生疏解负面情绪，保持积极心态，提升韧性和社交能力，法学院心理服务站和心理健康部在11月17日举办了一场“交换心情——开启盲盒日”的主题活动。

活动伊始，参与同学在主持人引导下将自己的“坏情绪”写下来，投入了“情绪垃圾桶”纸箱中，再从“好情绪”纸箱中随机抽取了一张纸条进行交换。其后，参与学生需要现场绘制一幅反映自己心情的涂鸦作品，作品后期会在线上进行展示

本次交换心情——开启盲盒日活动，有效地帮助同学们直面情绪问题，以趣味交换的方式缓解情绪压力，释放负面情绪，从交换中得到正向支持和积极暗示，有效促进学生情绪宣泄，达到健康心理的效果。

图一：通过活动qq群面向参与学生及时发布活动通知